Vitamin D – Mangel ist weit verbreitet und kann in Zusammenhang mit zahlreichen Erkrankungen stehen.
Der Vitamin D3 Bedarf des menschlichen Organismus kann nicht nur durch Nahrungsaufnahme gedeckt werden. Zur optimalen Vitamin D3 Versorgung ist die direkte Sonnenbestrahlung unerläßlich. In Sommermonaten ist die Vitamin D3 Synthese durch das Sonnenlicht gewährleistet, wenn die Haut nicht mit hohen Lichschutzfaktoren geschützt ist.
Aus Angst vor Hauttumoren wird aber heute soviel Sonnenschutz aufgetragen, daß auch in den Sommermonaten zu wenig Vitamin D3 synthetisiert werden kann und vor allen Dingen keine Reserve für die Wintermonate angelegt wird.
Resultat sind dann erschreckend niedrige Vitamin D3 – Spiegel, was unser Immunsystem nachhaltig schwächt und den Weg für die Entstehung chronischer Krankheiten bereitet.
Um sicher zu gehen sollte man seinen Vitamin D 3 Wert vom Hausarzt feststellen lassen. Optimale Vitamin D3 Werte liegen im Bereich zwischen 30 und 60 ng / ml. Bei Werte unter 30 ng / ml sollte Vitamin D3 auf jeden Fall substituiert werden.
Ein zu geringer Vitamin D3 Wert kann beteiligt sein an vielfältigen Krankheiten und Symptomen:
- Immunschwäch
- Muskelzucken- und Muskelkrämpfe
- Unruhe
- Allergien
- Schlafstörungen
- Depressionen
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Kreislauf und Durchblutungsstörungen.
Gehäuft liegt ein Vitamin D Mangel bei Menschen vor :
- die sich selten draußen aufhalten
- in der Sonne Sonnencremes mit Faktor 8 und mehr benutzen
- die sich immer oder meist mit Kleidung vor der sonne schützen
- starkes Übergewicht haben (Vitamin D wird in der Fettschicht zurück gehalten.)
- häufig Alkohol trinken
- in Mittel- oder Nordeuropa wohnen
- älter als 50 sind, da die Haut mit steigendem Lebensalter immer weniger Vitamin D bildet
- sich eingeschränkt ernähren, z.Bsp. fettarm
- die eine Darm, – Leber oder Nierenerkrankung haben
- die eine sehr dunkle Hautfarbe haben
- die Medikamente Epilepsie, Depressionen und andere Erkrankungen einnehmen.
Ein lange bestehende Vitamin D3 – Mangel trägt zur Entstehung chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Autoimmunerkrankungen und Krebs bei.
Dieses einfache Vitamin ist für den Organismus außerordentlich wichtig und an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt. Richtig eingesetzt kann es enorm zur Stärkung des Immunsystems beitragen und helfen chronische Krankheiten zu verhindern.
Sprechen Sie mich an.
Im Rahmen einer ganzheitlichen Anamnese kläre ich gerne mit Ihnen, ob und in welcher Dosierung Vitamin D3 auch in Ihrem speziellen Fall substituiert werden sollte